各位爸爸妈妈们是否常常会遇到这样的场景，明明让孩子赶快去刷牙洗脸了，他还是拖拖拉拉，一副不情愿的样子;晚上到点了，还在玩，不肯睡;明明10分钟就能做完的作业，硬是做了半个小时……

　　烦人的拖延症!那么当孩子出现了这样的问题时，该怎么解决呢?

　　孩子为什么会有拖延症?

　　首先，家长们要注意，孩子的时间观念并非自然而然形成的，它需要通过大量地活动与积累，才会慢慢构建起来，所以有时候低年龄段孩子拖拖拉拉，并非它不愿意行动，而是时间观念尚未形成。

　　其次，每个人对于时间的感知是相对的，在我们的生活中，对于时间有两种不同的定义：

　　第一种是物理时间，几秒钟、几分钟、几个小时都是客观存在，能够被时钟记录;第二种是心理时间，个体主观意识到、感知到的时间。

　　举个例子，我们在做自己喜欢做的事情时，总是感觉时间过得太快，就像孩子经常会说：“明明我才看了五分钟电视，为什么把它关掉?”反之，如果你让孩子做不喜欢做的事情，比如做作业，他可能就会抱怨，怎么时间还没到。

　　所以有的时候，孩子的拖延症只是由于他心理时间的不满足感，就像我们成人一样，“拖延症”患者晚睡的绝大部分原因，是还没从愉悦的下班时间中获得足够多的满足感。

　　最后，父母越催可能让孩子变得越来越磨蹭。不管大人小孩，每个人都有自己行动的节奏。有人是慢性子，有人是急性子。急性子的家长看慢性子的孩子，自然想跳脚。催促孩子“快快快”，只会加深孩子对本来就不怎么喜欢的事情更糟糕的体验和记忆，下一次遇到类似的事情就更提不起精神。

　　怎样帮助孩子战胜拖延症?

　　对于缺乏时间观念的孩子，家长可以通过下面两种方式，帮助孩子增强时间观念，克服“拖延症”。

　　1设定时间限制

　　● 通过数数字，帮助孩子更好地建立时间观念(比如洗手的时候，从1数到10然后关水龙头)

　　● 用时钟告诉孩子，当长指针知道数字几的时候，就是洗澡时间了，再指到几的时候，就是睡觉时间了;或者家里买一个小的沙漏，和孩子约定，沙走完之后，我们就关灯睡觉。

　　● 尽量避免说“待会儿”、“很快”这些字眼，而应该明确为“10分钟”后或者“5分钟”后等，一方面让孩子对时间有一个清晰认知，另一方面也等于给了孩子一个心理准备期。

　　● 将“大任务”变成“小任务”。如果你规定孩子2小时完成作业，他总是完不成。那么从现在开始，你可以让他半小时做4道题或者5道题。

　　2制作规律的作息表

　　家长可以利用可爱的日历，帮助孩子规划日常活动 。在此过程中，可以先教孩子“早上，中午，下午，晚上” 等时间名词，然后再和孩子一起讨论，早上、中午、下午、晚上都要做些什么?也可以用色彩鲜艳的沙漏，告诉孩子，红色沙漏漏完的时候，就要将玩具收好，刷牙洗脸了。

　　不止是制定计划，回顾日历也非常重要。家长可以和孩子进行互动，问问孩子今天花多久完成各项活动，让孩子对自己今天的效率做评估。

　　如果某项活动孩子自己都觉得慢了，问孩子有什么解决方法可以提高这项活动的效率?让孩子记下来，第二天尝试用这个方法看是否有效。

　　在互动过程中，切忌用自己的“心理时间”为孩子的快慢贴标签，而应遵循孩子的节奏，循序渐进地改进提高。

　　而针对因心理时间的不满足而引发“拖延症”的孩子，家长们可以通过下面三种方式，帮孩子改进提高!

　　1让生活琐事变得有趣

　　有些孩子在做某件事上拖拖拉拉，不是因为它真的缺乏行动力，而是因为它觉得这件事并不有趣，所以心理上存在抵触情绪。

　　家长们可以试着将孩子抵触的日常琐事变得有趣，帮助孩子战胜拖延症。

　　比如，帮助低年龄段孩子起床时，可以将闹钟的声音设置成大自然或小动物的声音;等孩子睁开眼睛，可以告诉孩子“小鸟起床啦，鸟妈妈给小鸟准备了好多好吃的毛毛虫。” 然后可以用手指扮成“毛毛虫”，轻轻挠孩子痒痒;也可以告诉孩子早餐有什么好吃的，增加孩子起床的动力。

　　吃晚饭的时候，家长们可以告诉孩子：“现在是兔宝宝和兔妈妈、兔爸爸、兔姥姥的晚餐时间，大家都坐下了，就差兔宝宝了!我们要开始吃胡萝卜了，兔宝宝也快来吧!”

　　2设定孩子心爱的目标

　　家长们可以试着和孩子一起设定一个他感兴趣的目标，比如，告诉孩子，做完作业就可以一起去看一集动画;如果能连续五天早起早睡，就能获得一次郊游的机会等等。

　　3玩一个“时间银行”的游戏

　　家长们可以试着和孩子玩一个“时间银行”的游戏，将时间变得具象化。

　　比如，如果孩子通常起床需要30分钟，那么家长可以告诉孩子，如果能够将时间缩短到15分钟，那么多余的15分钟，就能换取一张时间银行的支票，节省出来的时间，可以让他自由兑换，比如看动画、玩iPad等等。通过这样的方式，让孩子意识到，时间管理与效率的重要性。

　　家长如何摆正心态?

　　如果父母是急性子，对于孩子的心理预期过高，那么父母首先需要降低心理预期，学习情绪管理，在感觉孩子“慢吞吞”的时候，提醒自己并不是孩子真的慢，而是自己的心理时间在孩子的能力范围以外，比如，有的家长希望自己“去收拾书包”的话音未落，孩子就停下手中的事情去整理，这是不太可能的事情。

　　有时候，家长越是希望看到孩子快，就越会看到孩子的慢，这种心理预期干扰了正常判断。本来接下来的事情是让孩子快乐的，但由于家长急躁的情绪，这些事情都会变得不快乐，孩子更不想做接下来的事情了。

　　家长不妨改变你评价孩子的角度。不要总是埋怨孩子，你老是这么“拖拉”。在提醒孩子时，少说“你很慢”，而是有意识地强调“你可以快起来”。(例如：计时性竞赛：比赛谁穿衣快。)“你比我更快”的结果，作为一种非常有激励意义的评价，对于孩子改变拖延症而言往往比上百句“你太慢了”要管用。