31、多说话，并提高话语的质量

　　32、带病用脑会对大脑造成损害

　　33、掌握速读的技巧

　　34、利用吸引力法则

　　35、学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅

　　36、高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活

　　37、众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”

　　38、一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完

　　39、优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒

　　40、把工作分成小部分做，会有分心的危险

　　41、工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果

　　42、摄取肉类容易分散精力

　　43、勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的

　　44、自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰

　　45、每天学习更深一点，而不是更广一点

　　46、漩涡效应:错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态

　　47、持续分析，反馈，突破

　　48、读书分类，读法也分类，如细读，浏览等

　　49、对生活观察入微

　　50、不要问:“为什么我失败了?”，而应该问:“我做了什么?

　　51、将不类似的事物联系起来思考

　　52、技能不是持久的，不练习，它每天都在退步

　　53、大脑更喜欢图像

　　54、晚上9点到早上3点是最好的休息时间

　　55、起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒

　　56、容易走的路都是下坡路

　　57、把思考内容画下来

　　58、自己说话录音，倾听不足

　　59、每天做件没做过的事

　　60、想得复杂，概述简单

　　61、与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后

　　62、回忆细节

　　63、做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率

　　64、学习时间随着年龄增加会越来越少

　　65、把问题用另一个角度重复一遍

　　66、记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记

　　67、物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰

　　68、加速形成概括力

　　69、闭眼在屋里走

　　70、用双重目标，最低目标和理想目标

　　71、思考弦外之音

　　72、翻扑克牌锻炼运算

　　73、不熬夜

　　74、每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的

　　75、每天认识一位不同的人

　　76、慢慢做，但要做得精确

　　77、画效率/时间曲线表

　　78、转移注意力是拒绝诱惑的根本

　　79、思考因果，关联，相对关系

　　80、反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由

　　81、外向即人格魅力

　　82、阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间

　　83、记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念

　　84、想到就做，不要延缓

　　85、累了立即休息

　　86、用字母简写作笔记，加快速度

　　87、把重要的课程录下来或照下来

　　88、上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态

　　89、坚持，专注，重复

　　90、感受身体讯号