学习，是一个长期的过程，许多人在“学”不进去，学习成绩一落千丈、一筹莫展时，往往责怪自己笨。其实，只有不学的孩子，没有笨的孩子;只有不会学的孩子，没有学不会的孩子。

　　在新东方教了20年英文的我，培训过几十万学生，深知对学生来说，最重要的不是一时的学习成绩，而是能否学会学习，掌握适合自己的有效学习方法，养成良好的学习习惯。有很多同学对学习没有信心，不感兴趣，进而厌烦学习，表面上看来是自己没有领会知识，没有学懂，没有学会，成绩差。实质上是他们不会学习，不会运用正确的学习方法，不会调控自己的心理状态和学习活动造成的。由于缺乏学习方法，越到高年级，知识越多，这些同学就越学越难，最后导致对学习完全丧失信心，厌恶学习，逃避学习。

　　那么，是不是没有适合这些同学的学习方法呢?不是。每个人都有适合自己的行之有效的学习方法，关键是要正确认识自己，找到适合自己的学习方法，同时培养自己良好的学习习惯。

　　哥伦比亚大学教导学生要掌握以下这90条学习方法，只要你一点一点的做到，你的成绩一定会变好!说实话，哪怕真正的践行其中10条，都够我们的成绩double的，一起加油吧!

　　今天我们就一起来看一看是哪些学习方法吧。

　　上海新东方邱政政老师

　　1、读得慢，长期下来读得少

　　2、阅读中有30%～50%都是没用的

　　3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多

　　4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变

　　5、预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识

　　6、写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻

　　7、先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的

　　8、跟同伴一起学，讨论能减少偏差

　　9、给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留

　　10、锻炼左手

　　11、随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画

　　12、把大事化为小步骤写在to- do list上，会更有成就感，效率也更高

　　13、长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识

　　14、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟

　　15、新词用了7次才真正算自己的

　　16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己

　　17、利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单

　　18、每天做件不愿做的事

　　19、多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老

　　20、自己跟自己对话

　　21、要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习

　　22、提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少

　　23、灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品

　　24、紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁

　　25、学会腹式呼吸

　　26、养成记关键词的习惯

　　27、多总结

　　28、做思维导图心智图

　　29、从整体上记忆和理解

　　30、大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态