为什么一到春天就犯困?怎么睡也睡不够
2018-04-20 09:52
来源:沪江
作者:
一到了春天就特别容易犯困,你是不是也一样?
早上醒不过来,白天精神不振,下午更容易打瞌睡,这大概就是我们常说的“春困”。
有时候,这种困甚至和时段没有关系,就是一天到晚感到疲劳。
这是为什么?
现在有种很流行的说法是:你这是对春天空气中的花粉过敏(allergic)
其实完全不是这么回事。
我们之所以总是春困,真正的原因是太阳,以及我们身体当中一种叫“褪黑素”的激素。
褪黑素又被称为“睡眠激素”,顾名思义,它负责调控我们的睡眠。
而褪黑素会受到光照和黑暗的影响,春分过后,白天越来越长,褪黑素就会每天把我们的生物钟拨快一点,而我们的身体并不能完全和这种变化同步,所以就会感到非常困。
When spring comes, bringing longer and stronger hours of sunlight, the body must adjust . Body temperature rises, blood vessels dilate, blood pressure sinks. The body can't manage the adaptation processes overnight, though. It takes about two or three weeks.
当春天到来的时候,阳光照射的时间变长,你的身体必须适应这种变化。你的体温会升高,你的血管会扩张,你的血压会下降。你的身体没有办法在一夜之间适应这种变化,这大概得花两到三周的时间。
如果你想改善这种状况,可以试着在白天多晒晒太阳、做一些运动。
这些都能提高你在春天的睡眠质量,并且让你更快适应春天的变化。
它的意思是“过敏的”,既可以表示生理上的过敏,也可以表示比喻层面的过敏,需要和介词 to 连用。
那么,我们来造个句子吧~
I'm highly allergic to peanuts.
我对花生高度过敏。